Làm Thế Nào Để Nhận Diện Mức Độ Testosterone Quá Thấp?

Testosterone là một loại hormone nam, nó đóng vai trò quan trọng thiết yếu đối với sức khỏe của người đàn ông. Nam giới sẽ gặp những tình trạng đáng lo ngại cả về thể chất và tinh thần khi thiếu chúng. Nhưng làm thế nào để nhận diện mức độ testosterone quá thấp? Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mức độ testosterone quá thấp ? Có lẽ là thắc mắc của nhiều cascnh đàn ông nhỉ ? Nào hãy cùng QUANHELAURA.VN tìm hiểu về nó nhé

Testosterone là gì ?

Làm thế nào để nhận diện mức độ testosterone quá thấp?

Testosterone là một loại hormone được sản sinh ra chủ yếu tại tinh hoàn và là một phần nhỏ của tuyến thượng thận. Testosterone được sản xuất vào tuần thứ 7 ở thai kì, khi nam giới ở tuổi dậy thì, nồng độ của hormone này sẽ tăng dần cho tới cuối tuổi thiếu niên, và giảm dần khi tuổi tác càng lớn.

Testosterone có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của nam giới. Nó giúp cho đời sống tình dục của cánh đàn ông trở nên tuyệt vời, và còn giúp hoàn thiện sức khỏe, các cơ quan, các đặc tính của nam giới.

Nồng độ testosterone sẽ được đo qua việc xét nghiệm máu, và khi nồng độ thay đổi nó sẽ phản ánh lên các vấn đề sức khỏe của nam giới.

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng mức độ testosterone quá thấp

Làm thế nào để nhận diện mức độ testosterone quá thấp?

Thật ra có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mức độ testosterone quá thấp ở nam giới như tác dụng phụ của một liệu pháp trị liệu, chấn thương hay về tuổi tác,…

Nhưng nguyên nhân chính thường là stress và sức khỏe tinh thần kém ổn định. Lúc đó, hormone cortisol ( là loại hormone gây căng thẳng) sẽ tiết ra làm trở ngại quá trình chuyển hóa testosterone và từ đó khiến lượng hormone này thiếu hụt.

Lối sống sinh hoạt thường ngày cũng là nguyên nhân vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến mức độ testosterone quá thấp. Bao gồm: chế độ ăn uống, không tập thể dục, các bệnh kèm theo, sinh hoạt không đúng điều độ,… cũng làm testosterone suy giảm

Các chứng bệnh như: tiểu đường, tăng huyết áp, suy thận,…. cũng ảnh hưởng đến nồng độ của hormone testosterone.

Việc sử dụng thuốc lá, rượu cũng được coi là nguyên nhân làm gián đoạn bản lĩnh của đàn ông, nó gây ảnh hưởng tới nồng độ ardogen trong huyết tương và đặc biệt là testosterone

Mức độ testosterone quá thấp dẫn đến những triệu chứng nào ?

  • Tinh hoàn trở nên nhỏ và mềm hơn.
  • Cơ bắp dần mất đi (diễn ra chậm dần trong vài năm)
  • Cơ ngực phát triển lớn hơn
  • Rụng tóc, lông (quá trình diễn ra chậm, trong khoảng thời gian vài năm)

Làm thế nào để nhận diện mức độ testosterone quá thấp ?

Làm thế nào để nhận diện mức độ testosterone quá thấp?

Ham muốn tình dục suy giảm

Hormone testosterone là một yếu tố không thể thiếu trong đời sống tình dục, nó giúp thúc đẩy sự ham muốn ở nam giới. Vì vậy nếu mức độ testosterone quá thấp sẽ khiến cánh đàn ông mất dần ham muốn tình dục, không đạt khoái cảm khi “yêu”, về lâu dần họ không còn hứng thú với chuyện ân ái nữa.

Vấn đề khi cương cứng

Testosterone còn có vai trò quan trọng là giúp dương vật đạt được và duy trì độ cương cứng. Dù rằng testosterone không trực tiếp gây ra sự cương cứng nhưng nó kích thích các thụ thể ở não, sản sinh ra phần tử kích thích các phản ứng hóa học cần thiết cho sự cương cứng. Vì vậy có thể thấy rằng, nếu mực độ testosterone quá thấp thì nam giới sẽ khó cương cứng dương vật khi quan hệ tình dục.

Số lượng tinh dịch giảm

Ngoài những vai trò tăng ham muốn, cương cứng dương vật thì testosterone còn có vai trò quan trọng khác là sản sinh tinh dịch – một chất dịch đặc có màu trắng sữa giúp hỗ trợ chuyển động tinh trùn. Khi mà mức độ testosterone quá thấp sẽ khiến lượng tinh dịch suy giảm đi. Từ đó sẽ không đủ số lượng tinh trùng và không thể khiến người phụ nữ có thai được.

Mệt mõi

Khi nam giới quá độ mệt mõi, khó khăn khi vận động và rèn luyện thể lực, suy giảm năng lượng thì cho thấy rằng mức độ testosterone quá thấp.

Rụng tóc, lông

Nam giới có mức độ testosterone quá thấp có thể bị rụng tóc, lông. Vì testosterone còn có vai trò duy trì một chức năng của cơ thể, trong đó có sự mọc và phát triển của lông tóc.

Cơ bắp suy giảm

Testosterone cũng có vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp, nếu mực độ testosterone thấp thì cơ bắp sẽ suy giảm. Một vài nghiên cứu cho thấy rằng testosterone ảnh hưởng tới lượng cơ bắp, tuy nhiên nó không quá cần thiết trong việc tăng cường sức mạnh hoặc các chức năng của các cơ.

Tăng lượng mỡ thừa

Mức độ testosterone thấp cũng khiến nam giới tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt họ còn phát triển chúng vú to ra hay mô vú mở rộng ở nam giới. Vấn đề này được cho là sự mất cân bằng của testosterone và estrogen ở nam giới gây ra.

Tâm trạng thất thường

Với nam giới có mức độ testosterone quá thấp thường hay thay đổi cảm xúc và tâm lý. Testosterone nó ảnh hưởng đến nhiều quá trình thể chất trong cơ thể và nó cũng chuyển biến tâm trạng của con người.

Mức độ testosterone quá thấp còn khiến nam giới có nguy cơ trầm cảm, cáu gắt, mất tập trung,…. Bên cạnh đó những triệu chứng này cũng có thể do các vấn đề sức khỏe như trầm cảm, thiếu máu rối loạn giấc ngủ và các bệnh mãn tính gây nên.

Các biện pháp giúp tăng mức độ testosterone

Làm thế nào để nhận diện mức độ testosterone quá thấp?

  • Thường xuyên tập thể dục: Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thẻ dục. Những hoạt động thể chất với cường độ vừa phải sẽ làm tăng testosterone tự nhiên từ đó cải thiện chức năng sinh lý tình dục
  • Giảm cân: béo phì thừa cân là một trong các nguyên nhân gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất testosterone ở tinh hoàn. Vì giảm cân là điều vô cùng hợp lý, nhưng hãy giảm cân theo phương pháp lành mạnh.
  • Thay đổi chế độ ăn uống: hãy xây dựng nên cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học  bằng cách hạn chế đồ ăn nhiều chất béo, mỡ động vật, tinh bột để cải thiện testosterone. Bổ sung vitamin, chất dưỡng tốt cho cơ thể để từ đó ngăn ngừa  các bệnh lý nghiệm trọng khác.
  • Nói không với thuốc lá và rượu bia: thuốc lá và bia rượu làm tăng nguy cơ rối loại cương dương, suy giảm ham muốn tình dục và khiến mức độ testosterone suy giảm. Vì thế hãy bỏ thói quen hút thuốc hay sử dụng rượu bia để cải thiện sức khỏe của bản thân.

Qua bài viết trên bạn có thể hiểu được làm thế nào để nhận diện mức độ testosterone quá thấp rồi nhỉ. Mong rằng với lượng thông tin mà QUANHELAURA.VN vừa thu nhập trên sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề mà bạn đang cần.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button