Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Nếu như bạn đang tìm kiếm những phương pháp giúp bổ thận đơn giản mà hiệu quả thì chắc bạn cũng đã biết có rất nhiều cách giúp chũng ta bảo vệ, duy trì cũng như tăng cường chức năng thận. Ngoài các loại thuốc thì những thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày nếu biết cách dùng đúng thì cũng giúp tăng chức năng cho thận.

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Những loại nước uống bổ thận có sẵn trong bếp nhà bạn

Bên cạnh các thực phẩm ăn hàng ngày thì có một số loại đồ uống cũng mang lại hiệu quả cao giúp chúng ta chăm sóc thận thật tốt. Vậy thì có những loại nước uống nào có thể giúp bổ thậ? Dưới đây là 9 loại nước uống bổ thận đơn giản dễ tìm mà lại mang lại hiệu quả rất tốt.

Nước Lọc

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Thật bất ngờ khi đứng đầu danh sách nước uống bổ thận lại chính là nước lọc. Việc dùng nước lọc đủ lượng là uống đúng cách giúp giảm áp lực của thận trong việc đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Gợi ý thời gian và lượng nước uống để duy trì cơ thể khỏe mạnh và tốt cho thận:

  • Thức dậy: Uống 1 ly nước (250 ml) giúp cơ thể bạn thải độc sau một giấc ngủ dài.
  • Bữa sáng: Nhâm nhi 1/2 ly nước với bữa sáng
  • Giữa bữa sáng và bữa trưa: Uống ít nhất 1 ly nước
  • 30-45 phút trước bữa trưa: Uống 1 ly nước
  • Ăn trưa: Nhâm nhi nửa ly nước trong bữa trưa
  • Giữa bữa trưa và bữa tối: Uống ít nhất 1-1,5 ly nước
  • 30-45 phút trước bữa tối: Uống 1 ly nước
  • Bữa tối: Nhâm nhi 1/2 ly nước với bữa tối
  • Giữa bữa tối và giờ đi ngủ: Uống ít nhất 1 ly nước.

Nước Dừa

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Nước Dừa cũng là một loại nước uống bổ thận cực kỳ hiệu quả. Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ít calo và nhiều chất điện giải vì vậy loại nước uống bổ thận này cực kỳ tốt, nên sử dụng thường xuyên.

Tuy là nước uống bổ thận thiên nhiên, nhưng cũng lưu ý không dùng quá nhiều nước dừa cho người bị suy thận bởi thận sẽ làm việc nhiều hơn dẫn đến quá tải và chức năng thận sẽ ngày càng suy yếu.

Nước Ép Dứa

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Cũng giống như nước dừa, nước ép dứa là một loại nước uống bổ thận thiên nhiên chứa nhiều vitamin và khoàng chất. Nước ép dứa còn chứa nhiều enzym giúp nhuận tràng, đào thải độc tố cực hiệu quả.

Nước Ép Cà Rốt

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Nước ép cà rốt là loại nước uống bổ thận chứa nhiều carotene có tác dụng phòng ngừa ung thư, đào thải độc tố và các kim loại nặng từ thận, từ đó bảo vệ và nâng cao chức năng thận hiệu quả. Nước ép cà rốt dùng thường xuyên còn khiến da dẻ hồng hào và mịn màng.

Nước Ép Củ Cải Đường

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Hợp chất Nitrat trong củ cải đường khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Oxit Nitrit có tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng thận cực kỳ mạnh mẽ, giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận như sỏi thận, suy thận vì thế nước ép củ cải đường là loại nước uống bổ thận hiệu quả cao. Oxit Nitrit còn có tác dụng tráng dương, cân bằng testosterone giúp nam giới tăng cường những ham muốn về tình dục.

Nước Ép Cam, Chanh, Quýt

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Nước ép cam, chanh hay quýt đều có chứa citrat tự nhiên có lợi ích trong việc ngăn ngừa sỏi thận bằng cách ngăn cản canxi liên kết với các khoáng chất khác trong cơ thể.

Lưu ý với những loại nước uống bổ thận này nên dùng không đường hoặc ít đường sẽ tốt hơn cho cơ thể.

Cà Phê Đen

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Cà phê đen cũng được xem là một loại nước uống bổ thận hiệu quả cao. Dùng mỗi ngày một tách cà phê đen không đường có khả năng giúp cơ thể chống lại sự phát triển của bệnh thận mạn tính.

Tuy nhiên vì có chứa cafein nên dùng quá nhiều cà phê đen sẽ không tốt cho cơ thể đặc biệt là huyết áp và tim mạch, vì thế nên cân nhắc về lượng cà phê uống vào cơ thể mỗi ngày.

Trà Xanh Không Đường

Những Loại Nước Uống Bổ Thận Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn

Trà xanh không đường chứa EGCG và các chất chống oxy hóa cao, đặc biệt trong trà xanh không đường có chứa polyphenol giúp bảo vệ thận khỏi những tác động xấu, tăng cường chức năng lọc của thận, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hiệu quả hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button